Heian Shodan

Hér fyrir neðan má sjá hvernig framkvæma á kata Heian Shodan.  Myndirnar lýsa því í hvaða átt hvert skref er en fyrir neðan má sjá nákvæmari lýsingar á þeim tæknum sem eiga við hvert skref í kata.  

Tilkynna kata: Heian Shodan - YOI

Byrjunarstaða: Heiko dachi. 

1. Til vinstri, stigið í Zenkutsu dachi og varið gedan barai með vinstri hönd.
2. Stíga áfram Zenkutsu dachi og kýlt oi zuki með hægri hönd.
3. Snúa 180° með hægri fæti yfir í Zenkutsu dachi - gedan barai.
4. Draga vinstri löpp örlítið að sér og slá tetsui með hægri hönd.
5. Stíga áfram vinstri Zenkutsu dachi - oi zuki.  
6. Færa vinstri fót um 90° fram í Zen kutsu dachi - gedan barai.
7. Stíga áfram með hægri löpp Zenkutsu dachi - age uke.
8. Stíga áfram með vinstri löpp Zenkutsu dachi - age uke.
9. Stíga áfram með hægri löpp Zenkutsu dachi - age uke - KIAI
10. Snúa í 90° með vinstri löpp og stíga í vinstri Zenkutsu dachi - gedan barai.
11. Stíga áfram hægri Zenkutsu dachi - oi zuki.
12. Snúa í 180° með hægri löpp í hægri Zen kutsu dachi - gedan barai.
13. Stíga áfram vinstri Zenkutsu dachi - oi zuki.
14. Færa vinstri fót um 90° fram í vinstri Zen kutsu dachi - gedan barai.
15. Stíga áfram hægri Zenkutsu dachi - oi zuki.
16. Stíga áfram vinstri Zenkutsu dachi - oi zuki.
17. Stíga áfram hægri Zenkutsu dachi - oi zuki - KIAI
18. Snúa í 90° með vinstri löpp og stíga í vinstri  kokutsu dachi - shuto uke.
19. Stíga áfram 45° horn hægri kokutsu dachi - shuto uke.
20. Færa hægri löpp 135° til baka í hægri kokutsu dachi - shuto uke.
21. Stíga áfram 45° horn vinstri kokutsu dachi - shuto uke.
22. Stíga til baka með vinstri löpp í Heiko dachi - YAME